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自制酱排骨的热量和减肥功效

自制酱排骨
  • 别名:秘制排骨,酱脊骨
  • 热量:238 大卡(100克)
  • 分类:山东菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)238.00
碳水化合物(克)1.25
脂肪(克)20.01
蛋白质(克)13.42
纤维素(克)0.36

主料

  • 猪小排 1000克

辅料

  • 肉桂 5克
  • 花椒 2克
  • 陈皮 2克
  • 八角 2克
  • 茴香 5克
  • 水 200克

调料

  • 酱油 10克
  • 食盐 8克
  • 料酒 3克
  • 白砂糖 5克
  • 大葱 20克
  • 姜 5克

自制酱排骨做法

1.将排骨剁成3厘米长的块,用凉水泡3-4小时,用开水煮后洗净。
2.锅中下入排骨,加水没过排骨,加酱油、盐、料酒、糖、葱、姜和肉料袋(桂皮、小茴香、山柰各5克,花椒、大料、陈皮各2克),烧开,撇去浮沫,移至慢火上煮,见酱汁浓稠时即成。

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