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山东菜
/ 姜丝炒鲜藕
健身人群
一般人群
姜丝炒鲜藕的热量和减肥功效
热量:
81
大卡(100克)
分类:
山东菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
81.00
碳水化合物(克)
10.67
脂肪(克)
4.27
蛋白质(克)
1.33
纤维素(克)
2.14
主料
莲藕
400克
调料
姜
50克
大葱
20克
食盐
3克
味精
2克
花生油
20克
姜丝炒鲜藕做法
1.鲜藕洗净去皮,切成薄片,用开水焯过;葱姜洗净,均切成细丝。
2.滑锅中加植物油烧热,加入葱姜丝炒出香味,加入藕片、盐煸炒,再加味精炒熟即成。
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