- 别名:炸薯条,炸洋芋
- 热量:188 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 薯条
薯条的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)188.00
- 碳水化合物(克)18.52
- 脂肪(克)11.92
- 蛋白质(克)2.15
- 纤维素(克)0.91
主料
- 马铃薯 350克
调料
薯条做法
1. 土豆去皮切成长条,用凉水洗去淀粉;
2. 水开把切好的土豆放入锅中焯水至变软,捞出空干水分;
3. 加入盐少许,淀粉适量,使土豆均匀裹上淀粉;
4. 油烧至六成热,将土豆放入锅中炸,再把锅中的油烧到八成热,把刚才的土豆再复炸一次,炸至表面金黄即可。
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