- 别名:白菜排骨,白菜炖排骨
- 热量:112 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 排骨炖白菜
排骨炖白菜的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)112.00
- 碳水化合物(克)6.56
- 脂肪(克)6.73
- 蛋白质(克)6.36
- 纤维素(克)0.14
主料
调料
排骨炖白菜做法
1. 将猪脊骨按骨节剁成小块,放入沸水锅中焯透,捞出备用;
2. 葱、姜切成末;
3. 将白菜(干品)去掉根和黄叶,切成段(3厘米),先用热水浸泡回软,再放入沸水锅中焯熟,捞出投凉,挤净水分;
4. 将锅置于中火上,倒入清水(1500毫升),加上葱末、姜末、胡椒粉、大料(八角),放入猪脊骨块,烧开;
5. 用小火煲持开状;
6. 半小时后加入清水(250毫升),再改为中火烧开;
7. 用小火保持开状,这样反复用水,直至猪脊骨块酥烂离骨;
8. 放入白菜段和粉条,加入精盐、味精、酱油,烧开后,用小火保持开状,焐20分钟即可。
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