- 别名:紫薯汤圆
- 热量:82 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 酒酿紫薯丸子
酒酿紫薯丸子的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)82.00
- 碳水化合物(克)18.34
- 脂肪(克)0.22
- 蛋白质(克)1.48
- 纤维素(克)0.82
原料
- 伊利 纯牛奶 12.0g
- ORIENTAL -Food糯米粉 48.0g
- 阿斯达 红薯 166.0g
- 米婆婆 甜香酒酿 187.0g
- 水 200.0g
详细说明
步骤:
紫薯去皮切小块,用微波炉煮熟或直接隔水上锅子蒸熟,捣烂拌入少许牛奶,放到容器中,慢慢加适量糯米粉,揉成均匀的面团,然后搓成小汤圆。
小汤锅中加少许清水,煮开,将小汤圆放入锅内,大火煮至汤圆浮起,加入甜酒酿,略煮即可。
Tips:
糯米粉的量以紫薯为准,煮熟的紫薯捣烂之后放入容器中,然后往里加糯米粉,边加边用筷子搅拌,等到紫薯不是很烫的时候,下手揉,最后确定糯米粉的量
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