- 热量:106 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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辣子鱼块的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)106.00
- 碳水化合物(克)3.19
- 脂肪(克)4.25
- 蛋白质(克)14.04
- 纤维素(克)0.55
原料
- 辣椒(红,尖,干) 5.0g
主料
- 草鱼 500克
辅料
- 剁辣椒 50克
调料
辣子鱼块做法
1. 草鱼剖洗干净,去五脏、鱼骨、鳞;
2. 鱼肉洗净切成3厘米见方的块,加料酒、盐腌1小时;
3. 姜、大蒜分别切片;
4. 葱切短段备用;
5. 将锅内的油烧七成热,放入泡辣椒,炒出红色,加姜、葱、蒜,炒出香味,烹入料酒,加酱油、精盐、白糖,倒入鱼块、高汤;
6. 烧开锅后改用小火烧,待汁收干时,加醋、味精,起锅凉后装碟即成。
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