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私家菜
/ 凉拌海带丝
健身人群
一般人群
凉拌海带丝的热量和减肥功效
热量：
37
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
37.00
碳水化合物(克)
3.80
脂肪(克)
1.99
蛋白质(克)
1.34
纤维素(克)
0.88
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1盘(小)凉拌海带丝(100.0克)
37大卡
标准(100克)
37大卡
主料
海带(浸)
300克
辅料
花生油
3克
调料
食盐
2克
味精
2克
酱油
2克
芝麻油
3克
白砂糖
2克
姜
3克
凉拌海带丝做法
1. 将海带洗净，上锅蒸熟，捞出冷水浸泡，装盘待用；
2. 放入调味料，拌匀即可。
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