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私家菜
/ 莲子桂圆汤
健身人群
一般人群
莲子桂圆汤的热量和减肥功效
别名:
穿心莲
热量:
34
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34.00
碳水化合物(克)
7.46
脂肪(克)
0.12
蛋白质(克)
1.05
纤维素(克)
0.39
主料
莲子(干)
30克
鲜桂圆
30克
红枣
20克
调料
冰糖
5克
莲子桂圆汤做法
1. 莲子洗净,去心。
2. 红枣洗净。
3. 桂圆去壳取肉,洗净,将莲子、桂圆、红枣一同放入沙锅内,加水适量,文火炖至莲子烂时,加冰糖即可。
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