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麻辣千张的热量和减肥功效

麻辣千张
  • 热量:227 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)227.00
碳水化合物(克)5.76
脂肪(克)14.90
蛋白质(克)17.98
纤维素(克)0.90

主料

  • 千张 200克

调料

  • 大葱 10克
  • 酱油 5克
  • 醋 5克
  • 食盐 3克
  • 味精 2克
  • 胡椒粉 3克
  • 春明 香油 5克
  • 辣椒油 5克
  • 姜 5克
  • 香菜 10克
  • 水 30克

麻辣千张做法

1. 千张洗净,裁成6厘米宽的长方形片,叠起,切成极细的丝;
2. 放入沸水锅内稍煮,捞出,趁热挤去水分;
3. 姜、葱分别洗净,均切成丝;
4. 千张丝与姜葱细丝拌和,加入酱油、香醋、精盐、味精、白糖、花椒面、花椒油、辣椒油、芝麻油拌匀,晾凉后供食。

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