- 热量:121 大卡(100克)
- 分类:家常菜
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木须肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)121.00
- 碳水化合物(克)8.45
- 脂肪(克)5.74
- 蛋白质(克)9.88
- 纤维素(克)2.29
主料
辅料
调料
木须肉做法
1. 瘦肉片提前用油、盐、生粉拌匀,腌15分钟。热油锅,倒入瘦肉片大火滑炒至变色,盛出备用;
2. 鸡蛋磕进大碗,加少许盐搅拌成蛋液,洗锅后重新热油锅,倒入蛋液,翻炒至熟用锅铲切成块,盛出备用;
3. 热油锅,倒入切成菱形片的胡萝卜片,洒点水,煸炒至软身;
4. 加入提前泡发至软并撕成小朵的黑木耳和黄瓜,翻炒几下;
5. 加入已经炒过的瘦肉片,加适量盐、糖、酱油料酒;
6. 生粉兑入适量清水调成水淀粉,淋入锅里勾个薄芡,翻炒均匀即可。
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