- 热量:148 大卡(100克)
- 分类:浙江菜
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南乳肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)148.00
- 碳水化合物(克)3.41
- 脂肪(克)8.29
- 蛋白质(克)14.68
- 纤维素(克)0.25
主料
- 猪肉(里脊) 400克
辅料
- 小白菜 100克
调料
南乳肉做法
1. 将猪五花肋肉皮上的毛刮去,洗净后切成均等的方块24 块,放入沸水中氽一下,捞出用冷水漂净;
2. 将肉块与葱、姜、黄酒、白糖、酱油、红腐乳卤、精盐一起放入沙锅内,加入清水200毫升,用旺火烧开;
3. 再改用小火焖烧30 分钟,加入红曲粉再烧30 分钟,起锅;
4. 烧好的五花肉肉皮朝下扣入碗内,盖上平盘,上笼蒸至酥烂;
5. 将蒸好的肉倒扣于平盘中,蒸出的卤汁在炒锅内收浓,浇于肉上;
6. 将小白菜择洗干净,用猪油煸炒后围于肉的四周即成。
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