- 热量:216 大卡(100克)
- 分类:少数民族菜
薄荷食物库 / 少数民族菜 / 牛肉包子
牛肉包子的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)216.00
- 碳水化合物(克)32.36
- 脂肪(克)4.39
- 蛋白质(克)11.93
- 纤维素(克)0.30
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1个牛肉包子(100.0克) | 216大卡 |
标准(100克) | 216大卡 |
原料
- 小麦面粉(特制) 450.0g
- 牛肉(后腿) 300.0g
- 菜籽油 30.0g
- 竹笋(鲜) 50.0g
- 芹菜茎 50.0g
- 姜 10.0g
- 酱油 10.0g
- 食盐 1.0g
- 味精 1.0g
- 水 150.0g
详细说明
原料配方
特级面粉450克 老酵面50克 清水250克 小苏打5克 牛腿肉300克 熟菜油40克 郫县豆瓣35克 水发明笋50克 芹菜茎50克 姜末10克 酱油10克 精盐0.5克 花椒粉2克 胡椒粉0.5克 味精1克
制作方法
1.发面:面粉、清水、老酵面调制成团,发酵。
2.放碱:将发酵后的面团加入小苏打揉匀,用湿纱布盖好,饧约10分钟。
3.制馅:牛肉剁成0.5厘米大的颗粒;明笋、芹菜茎切成0.4厘米大的颗粒;豆瓣剁细。炒锅置旺火上,放入菜籽油烧至六成熟,下牛肉炒散籽,放豆瓣继续炒,炒至色红味香时,入姜末、明笋、酱油,再稍炒即起锅,拌入胡椒粉、花椒粉、芹菜颗、精盐、味精即成馅心。
4.成型熟制:把饧好的面团揉匀,搓成直径约3厘米的圆条,扯成20个剂子,分别用手掌压成圆皮,包上馅心,收口处捏成细皱折,放入蒸锅的笼屉里,用旺火沸水蒸约15分钟即成。
产品特点 麻辣咸鲜,醇香味美。
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