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千张烧肉的热量和减肥功效

千张烧肉
  • 别名:百叶结烧肉
  • 热量:230 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)230.00
碳水化合物(克)2.99
脂肪(克)19.55
蛋白质(克)10.62
纤维素(克)0.27

原料

  • 千张 60.0g
  • 食盐 3.0g
  • 酱油 5.0g
  • 鸡精 5.0g
  • 姜 6.0g
  • 大葱 5.0g
  • 猪肉(肥瘦) 150.0g
  • 水 100.0g

详细说明

1.将3层肉洗净切成一厘米见方的小块。
2.放在高压锅中,加入没过肉块的水,几片生姜。
3.盖上盖压10分钟。
4.放气,打开,加酱油,大火烧至肉上色,放入冰糖。
5.大火烧至汤黏稠,放入豆制品结。
6.用锅铲稍加搅拌至千张结上色收汁加鸡精出锅。

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