• 莴笋 250.0g
• 辣椒(红，尖，干) 5.0g
• 豆油 8.0g
• 食盐 3.0g
• 大蒜 8.0g

详细说明

一开始注意到莴笋是因为他的口感翠翠 颜色绿得透明 很漂亮 而且当季的蔬菜很便宜，热量也低。
后来上网一查才发现它被人称为厨房里的药物，因为钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。
但听说不能吃太多，吃太多会让人产生头昏嗜睡的不良反应，只需停止食用几天后就有好转