- 热量:164 大卡(100克)
- 分类:北京菜
薄荷食物库 / 北京菜 / 清炖排骨
清炖排骨的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)164.00
- 碳水化合物(克)1.42
- 脂肪(克)12.77
- 蛋白质(克)10.88
- 纤维素(克)0.14
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1块清炖排骨(35.0克) | 57大卡 |
标准(100克) | 164大卡 |
主料
- 猪大排 300克
辅料
- 小白菜 50克
调料
清炖排骨做法
1.将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净,小白菜洗净,去根部,一切两段,葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用。;
2.锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤,旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟,下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。
相关食物
