- 别名:青椒肉丝木桶饭
- 热量:115 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 青椒肉丝盖饭
青椒肉丝盖饭的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)115.00
- 碳水化合物(克)15.76
- 脂肪(克)4.00
- 蛋白质(克)4.53
- 纤维素(克)0.83
原料
详细说明
1、先将米饭蒸好。然后把肉切成丝,青椒切成小块,蒜、葱也切好备用。
2、锅中点一点油,先把花椒、大料放入,爆香后,将其捞出,然后下肉丝,火可以大些,炒的快一点,这样肉会嫩一些(当然,喜欢的话,可以裹点淀粉,这样会更滑更嫩),肉好了盛出锅。
3、锅中再下一些油,油热后把蒜放入,接着将青椒放进去,用大火炒至半分熟,然后把炒好的肉丝再放进去一起翻炒,加入一点水(这样会有汤汁),2分钟之后放入盐等进行调味。
4、现在要做的是,将所有的菜连同汤汁都淋在米饭上,然后就可以尽情的享用。
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