- 别名:肉夹膜、潼关肉夹馍
- 热量:186 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 肉夹馍
肉夹馍的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)186.00
- 碳水化合物(克)21.84
- 脂肪(克)8.10
- 蛋白质(克)7.12
- 纤维素(克)0.55
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1个肉夹馍(200.0克) | 372大卡 |
标准(100克) | 186大卡 |
原料
- 小麦粉(标准粉) 300.0g
- 猪肉(肥瘦) 200.0g
- 水 30.0g
- 玉米油 8.0g
- 食盐 2.0g
- 香菜 15.0g
- 酵母(干) 5.0g
- 白砂糖 8.0g
- 肉桂 5.0g
- 花椒 5.0g
- 八角 5.0g
- 老抽 20.0g
- 生抽 15.0g
- 水 500.0g
详细说明
对夹实际上是一种夹肉馍,它是用兑了煮肉汤的水和面,做成烧饼形状,经吊炉烤熟后,用刀剖开一半,再塞入熏肉而成。吃起来外酥里嫩,香而不腻,口感极佳。
对夹里的肉做法:
1、连皮带肥瘦肉的猪肉在老汤中煮至八分熟;
2、肉煮好后,晾干,然后在锅内烧糖色,熏烤猪肉,切成片,塞入饼中。
对夹的面坯体做法:
1、糜子面或者小米面、油揉成油面酥;
2、面粉、水、油和成水油面团;
3、将水油面团擀成大片,抹上油面酥(用小米面加荤油炒制而成),从一头卷起,揪成剂子,做成烧饼大小,上锅烙熟;
4、再将烙好的饼在烤箱(在特制的灶炉)中烘烤至外皮更加酥脆就更好了。
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