- 热量:99 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 砂锅鸡清汤
砂锅鸡清汤的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)99.00
- 碳水化合物(克)1.87
- 脂肪(克)6.98
- 蛋白质(克)7.21
- 纤维素(克)0.01
主料
调料
砂锅鸡清汤做法
1. 将母鸡宰杀后,去净毛、内脏;
2. 把鸡脯肉及鸡里脊肉(鸡柳)剔下,同猪肘子肉一起下入锅内,加入清水烧开;
3. 葱、姜切碎末备用;
4. 撇净浮沫,改用小火煮3个小时;
5. 将鸡脯肉和鸡里脊肉去净筋及油脂砸成鸡蓉,加入清水调稀,放入葱末、姜末、味精、精盐、料酒备用;
6. 将煮好的鸡汤滤净碎骨肉,撇去浮油,烧开;
7. 把调好的鸡蓉倒入汤内搅匀;
8. 烧开后再撇净油沫等杂质,即成鸡清汤。