- 热量:129 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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手抓饭(猪肉版)的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)129.00
- 碳水化合物(克)20.26
- 脂肪(克)3.55
- 蛋白质(克)4.56
- 纤维素(克)0.42
原料
详细说明
1、猪肉跟胡萝卜、土豆都切成条或块,大米放在水里泡半个小时。
2、炒锅里放油,然后把猪肉直接放进去煸炒。直到把羊肉里面的水全部都煸干了就好。
3、再把洋葱、胡萝卜、土豆放进去,同时加盐调味,把胡萝卜条吵软了,就OK了。最后把菜和肉汤直接倒进电饭锅。
4、大米泡好了就可以最后直接平均覆盖在肉和菜上面,利用里面的汤水直接焖饭,时间到打开搅拌均匀后,即可食用。
5、饭做的时候水放多少很重要,大米跟水的比例大约是1:2,这样做出来的饭是一粒一粒油光光的。
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