- 热量:163 大卡(100克)
- 分类:四川菜
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四川凉面的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)163.00
- 碳水化合物(克)19.74
- 脂肪(克)8.09
- 蛋白质(克)3.44
- 纤维素(克)0.38
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1盘四川凉面(350.0克) | 571大卡 |
标准(100克) | 163大卡 |
主料
- 煮面条 500克
辅料
- 黄瓜 100克
调料
四川凉面做法
1. 将面条煮熟,捞在干净板上散开;
2. 面条淋上少许香油,用筷子将面条抖散放凉,分装5个碗内;
3. 黄瓜洗净切丝;
4. 蒜头去皮,剁成蒜泥;
5. 葱切末;
6. 芝麻酱用凉用水调稀;
7. 把酱油、醋、香油、辣椒油、芝麻酱、白糖、花椒粉、味精、葱末和蒜泥放入碗内,调匀成汁;
8. 调味汁浇在面条上,撒上黄瓜丝即成。
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