素炒杂菜的营养价值，素炒杂菜营养 - 食物库

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素炒杂菜的热量和减肥功效

别名：炒杂菜，荷兰豆炒胡萝卜
热量：49 大卡（100克）
分类：家常菜

营养信息

热量(大卡)49.00

碳水化合物(克)6.76

脂肪(克)2.06

蛋白质(克)1.90

纤维素(克)1.85

原料

详细说明

1.把荷兰豆、胡萝卜过水断生，黄瓜切片，黑木耳温水泡开备用。
2.锅中放入5克橄榄油，等油锅热了，把过水的荷兰豆、胡萝卜还有切好的黄瓜泡好的黑木耳一起倒入，加盐鸡精翻炒一下会。
3.最后出锅前倒入老干妈和蚝油即可。