- 热量:73 大卡(100克)
- 分类:家常菜
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蹄膀清汤的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)73.00
- 碳水化合物(克)3.18
- 脂肪(克)4.56
- 蛋白质(克)4.95
- 纤维素(克)0.25
主料
- 猪肘棒 500克
辅料
调料
蹄膀清汤做法
1. 将猪蹄膀(猪肘)刮去余毛,用刀轻轻刮皮去脏,用热温水冲洗两遍,在蹄膀上划一刀直至骨头;
2. 香菇洗净一掰两片;
3. 生菜洗净;
4. 将蹄膀放在沙锅内置于炉上,加入适量清水,烧开后撇去浮沫,加入葱段、姜片、料酒,移小火至加盖炖约2小时,除去葱、姜,加入冬菇、精盐、味精,加盖再烧30分钟,最后放入生菜烧开,装汤碗上桌即可。
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