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香菇面筋炒豆干的热量和减肥功效

香菇面筋炒豆干
  • 别名:炒素
  • 热量:211 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)211.00
碳水化合物(克)10.62
脂肪(克)15.69
蛋白质(克)7.97
纤维素(克)1.87

原料

  • 香菇(鲜) 50.0g
  • 豆腐干(白干) 20.0g
  • 油面筋 10.0g
  • 色拉油 10.0g
  • 食盐 2.0g
  • 味精 2.0g
  • 白砂糖 1.0g

详细说明

1,油锅里放适量的食物油
2,待油温差不多了将洗好切好的香菇盒豆腐干放下(可以切条,切片都可以的),油面筋只要掰成两半~
3,然后加一点点水~只要一点点,再放油面筋,翻炒..
4,加盐,糖。。调味
翻炒片刻差不多都熟了加鸡精~~
装盘~~~

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