- 热量:19 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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虾皮紫菜汤的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)19.00
- 碳水化合物(克)2.41
- 脂肪(克)0.46
- 蛋白质(克)1.71
- 纤维素(克)0.81
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1碗(小)虾皮紫菜汤(200.0克) | 38大卡 |
1蓝白瓶虾皮紫菜汤(300.0克) | 57大卡 |
标准(100克) | 19大卡 |
原料
详细说明
材料:
主料:虾皮25g,紫菜5g
辅料:醋,香油
微波炉做法:
1. 取开水一碗,放虾皮,入微波炉加热1分钟。
2.取出加热的虾皮汤,放入紫菜,搅匀,再入转微波炉半分钟。
3.取出后,加醋,香油调味即可。
家常做法:
水烧开,先放虾皮稍煮,在放入紫菜,搅匀即可关火。加入醋,香油调味即可。
功效:
虾皮:富含钙质,优质蛋白质
紫菜:降血脂,胆固醇
醋:软化血管,促进钙质吸收
香油:有益大脑
此汤制作中不需另外加盐。
注意:虾皮,紫菜要适当多放一些,补钙。
降血脂和胆固醇,适当多放一些醋。
制作简单,长期坚持,效果甚佳。