- 别名:虾仁蒸肠粉
- 热量:158 大卡(100克)
- 分类:广东菜
薄荷食物库 / 广东菜 / 鲜虾肠粉
鲜虾肠粉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)158.00
- 碳水化合物(克)25.20
- 脂肪(克)4.61
- 蛋白质(克)3.48
- 纤维素(克)0.16
原料
- 芝麻油 5.0g
- 水 450.0g
- 酱油 10.0g
- 胡椒粉 10.0g
- 虾仁 100.0g
- 粘米粉 88.0g
- 玉米淀粉 44.0g
- 木薯粉 44.0g
- 淀粉(小麦) 22.0g
- 玉米油 30.0g
详细说明
1、酱油、糖、盐、鸡精、开水、胡椒粉等材料以小火煮开后撒上香油制成淋酱汁备用。
2、米粉100克,玉米粉12克,盐1/4小匙,油1小匙,水200ml制成肠粉浆。虾仁与酱油180ml,糖60克,盐5克,鸡精12克,开水300ml,胡椒粉1/4小匙,香油1/2小匙调成虾仁馅。
3、取一浅盘,直径约30厘米,盘底抹油放入蒸笼,搅匀肠粉浆,再舀一碗浆倒入盘中,让其厚度约0.3厘米,待稍微凝固后在1/4处排放虾仁馅,盖上盖子蒸约2分钟。
4、取出盘子,用刮刀将肠粉卷起,盛盘切成适当大小,放入餐盘中淋上酱汁即完成。
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