- 别名:炒米粉 炒粉
- 热量:97 大卡(100克)
- 分类:东南亚风味
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星州炒米粉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)97.00
- 碳水化合物(克)13.13
- 脂肪(克)3.21
- 蛋白质(克)4.35
- 纤维素(克)0.32
原料
- 米粉(干) 70.0g
- 韭菜 20.0g
- 猪肉(瘦) 20.0g
- 洋葱 100.0g
- 香菜 5.0g
- 咖喱粉 5.0g
- 白砂糖 2.0g
- 酱油 2.0g
- 胡椒粉 1.0g
- 水 250.0g
- 菜籽油 10.0g
- 虾仁 30.0g
- 鸡蛋 100.0g
- 虾米 5.0g
- 豆芽(绿豆芽) 50.0g
- 大葱 5.0g
详细说明
1、起油锅,将肉丝过油,炒熟后捞起沥干。
2、米粉用热水浸泡至软后捞起,沥干水分备用。南瓜去皮去籽洗净后,切成细丝备用。
3、锅内留下少许油,烧热后,将咖喱粉放入炒香,再倒入其它调味料炒匀,依序放入米粉、南瓜、虾米、肉丝、用小火拌炒均匀,等南瓜熟后,即可装盘,上桌前撒少许香菜即可。
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