- 热量:89 大卡(100克)
- 分类:江西菜
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盐水牛腱的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)89.00
- 碳水化合物(克)3.18
- 脂肪(克)0.98
- 蛋白质(克)17.11
- 纤维素(克)0.51
主料
- 牛肉(后腱) 500克
调料
盐水牛腱做法
1. 将牛腱子肉洗净,去腱膜,放冷水中泡1 小时;
2. 浸泡后放开水锅中紧透,捞出,洗去血沫;
3. 葱姜洗净,葱切段,姜切块,均拍松;
4. 茴香籽、桂皮装小纱布袋内,系紧口,制成香料包;
5. 在锅内放清水烧开,加入葱姜、香料包、精盐、料酒、再放入牛腱子肉,烧开撇去浮沫;
6. 再转微火煨煮3 小时以上,至牛肉已烂;
7. 捞出牛肉,放盆中,从原汤中拣出葱、姜和料包,把汤倒入盛牛肉的盆内,晾凉;
8. 食用前将肉顶刀切成薄片,码入24 厘米盘中;
9. 上桌时,用鸡汤加入味精调匀,浇在牛肉上即成。
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