- 别名:猪耳粑、艾馍、猪儿粑
- 热量:346 大卡(100克)
- 分类:四川菜
薄荷食物库 / 四川菜 / 叶儿粑
叶儿粑的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)346.00
- 碳水化合物(克)44.72
- 脂肪(克)16.47
- 蛋白质(克)4.97
- 纤维素(克)0.44
原料
- 糯米 350.0g
- 籼米(标准) 150.0g
- 白砂糖 100.0g
- 玉米淀粉 20.0g
- 猪肉(肥瘦) 150.0g
- 狗芽菜 40.0g
- 大葱 10.0g
- 猪油(板油) 150.0g
- 食盐 1.0g
- 酱油 3.0g
- 芝麻油 1.0g
- 料酒 2.0g
- 胡椒粉 0.5g
- 味精 0.5g
- 水 200.0g
详细说明
叶儿粑的介绍:
叶儿粑是遍及四川城乡的名优风味小吃。因其制作时用芭蕉叶、玉米叶等包裹蒸食而故名。以成都珍珠圆子餐厅制作的叶儿粑最有名,1990年被评为"成都名小吃"。
叶儿粑的特色:
色泽淡绿,皮面滋糯,咸甜兼备,清香可口。
教您叶儿粑怎么做,如何做叶儿粑
1.将糯米、籼米洗干净,用清水泡24小时,沥干水分,另加水磨浆,装入皮袋中吊干水,然后与熟猪油4O克、菠菜汁揉匀成淡绿色,分成剂子20个,擀成皮坯。
2.白糖与细淀粉和匀,加入蜜桂花、熟猪油揉匀为甜馅。猪肉、芽菜分别剁细,葱白切小粒。将熟猪油入锅,用中火烧至五成热,下入猪肉抄散,再加盐、酱油、料酒、胡椒粉稍炒,然后下芽菜起锅,加葱粒、芝麻油、味精拌匀。
3.芭蕉叶洗净,切成边长为10厘米的正方形,入开水中焯一下,捞出用布搌干水,在光滑一面刷上一层熟猪油待用。用皮坯包上甜馅和咸馅各10个,搓成直径为2厘米的圆柱形,用芭蕉叶包好。
4.将包好的叶儿粑放入蒸锅中,用大火开水蒸约15分钟即成。
叶儿粑的制作要领:
1.馅料冷后再包制;
2.叶儿粑应包紧,使其内无气体,否则易破。
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