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蛋类、肉类及制品
/ 鳙鱼
健身人群
一般人群
鳙鱼的热量和减肥功效
别名：
胖头鱼、摆佳鱼、花鲢鱼、大头鱼、鳙头鲢、黑鲢、黄鲢、鲸鱼
热量：
100
大卡（100克可食部分）
分类：
蛋类、肉类及制品
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
100.00
碳水化合物(克)
4.70
脂肪(克)
2.20
蛋白质(克)
15.30
纤维素(克)
0.00
Vitamin a
34.00
Vitamin c
一
Vitamin e
2.65
Carotene
一
Thiamine
0.04
Lactoflavin
0.11
Niacin
2.80
Cholesterol
112.00
Magnesium
26.00
Calcium
82.00
Iron
0.80
Zinc
0.76
Copper
0.07
Manganese
0.08
Kalium
229.00
Phosphor
180.00
Natrium
60.60
Selenium
19.47
>> 详细
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1盘鳙鱼(400.0克，可食部分244.0克)
244大卡
标准(100克)
100大卡
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