- 热量:97 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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油焖大虾的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)97.00
- 碳水化合物(克)3.74
- 脂肪(克)3.31
- 蛋白质(克)13.11
- 纤维素(克)0.08
主料
- 对虾 500克
辅料
- 青蒜 5克
调料
油焖大虾做法
1. 将大虾用凉水冲洗干净,剪去虾腿、须、尾,再从脊背开一小口去掉头部的沙包和背部的虾线;
2. 将青蒜去根、洗净,切成3厘米长的段备用;
3. 炒锅放植物油,旺火烧至五成热,下葱姜末、虾,煸炒几下,并用勺头将虾头轻轻按压,挤出虾脑(可使虾色红润油亮);
4. 加入料酒、盐、白糖、水、香油、味精,汤沸后,盖锅,改微火焖5分钟;
5. 再改为旺火焖,至汤汁收浓;
6. 立即出锅装盘,撒上青蒜段即可上桌。
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