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芝士煎蛋的热量和减肥功效

热量：182 大卡（100克）
分类：家常菜

营养信息

热量(大卡)182.00

碳水化合物(克)4.45

脂肪(克)12.07

蛋白质(克)13.51

纤维素(克)0.72

原料

详细说明

1. 煎锅上放少量橄榄油，开小火。
2. 油热到6分熟时，将打散的鸡蛋倒下去。
3. 蛋液凝固一半左右时放一片芝士片。
4. 将蛋皮慢慢卷起，最好是四个角都包起来，不然芝士很容易流出来~
PS：这是最简易的方法~ 大家可以按照自己的口味加些蔬菜香肠丁，最后还可以撒点番茄酱~