- 别名:寿司
- 热量:135 大卡(100克)
- 分类:韩国料理
薄荷食物库 / 韩国料理 / 紫菜包饭
紫菜包饭的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)135.00
- 碳水化合物(克)16.39
- 脂肪(克)5.39
- 蛋白质(克)5.65
- 纤维素(克)1.01
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1个紫菜包饭(70.0克) | 95大卡 |
标准(100克) | 135大卡 |
原料
详细说明
糯米、火腿、黄瓜、蛋、沙拉酱、醋、紫菜。 做法: 1.黄瓜一早就切条放醋腌制,一上午就成了传说中的酸黄瓜 糯米蒸熟后,倒入适量醋,拌匀放一边凉快 蛋打匀放少量油摊成饼,切丝 火腿切条,记得上次做的时候用的是肉松,感觉更有风味,不过用火腿清爽一些
2.准备好竹帘就可以开工了
放上紫菜,把糯米饭铺在紫菜上并压平,不过不要太用力,不然紫菜会被压爆的 然后涂一层沙拉酱,把火腿、黄瓜、蛋摆上去就行了
3.我卷、我卷、我卷卷卷卷
卷起来的时候尽量压紧,不然容易散架
4.我切、我切、我切切切
终于大功告成,冲一杯浓茶,简直比小新都幸福了呀 最后千万别忘了酱油+芥末,赞
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