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福建菜
/ 自制光饼
健身人群
一般人群
自制光饼的热量和减肥功效
别名:
福清光饼
热量:
244
大卡(100克)
分类:
福建菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
244.00
碳水化合物(克)
42.87
脂肪(克)
4.16
蛋白质(克)
10.30
纤维素(克)
0.82
原料
小麦粉(标准粉)
500.0g
水
300.0g
食盐
5.0g
黑芝麻
50.0g
详细说明
原料:
面粉,水,盐,碱,白芝麻
(吃甜时把盐换成糖)
1.小麦粉加盐和碱加水揉成面团
2.稍醒一会,搓条揉圆打扁
3.捏成饼状,拍上白芝麻
4.放入烤箱低火烤制20分钟
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