- 别名:饭团,大米饭团
- 热量:133 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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自制梅子饭团的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)133.00
- 碳水化合物(克)29.48
- 脂肪(克)0.55
- 蛋白质(克)3.19
- 纤维素(克)1.43
原料
- 米饭 100.0g
- 五香粉 2.0g
- 辣椒粉 2.0g
- 佳梅 真之话梅 20.0g
- 喜之郎美好时光海苔(番茄味) 0.5g
详细说明
1.从食堂打一份米饭,将话梅和香料放进米饭,加几滴水搅拌匀,放入微波炉中火到大火热3分钟(这一部是为了把味道融入米饭内)
然后将饭团放入模具中成型(每隔饭团放入1~2颗话梅,怕热量过高的MM不要也行,反正梅子的味道已经在饭里咯)!
PS: 没有模具的可以用比较硬的纸板或者饮料罐DIY哦,记得捏的时候在内壁套一个食用塑料口袋啊
2.取出饭团,包上一片美好时光海苔。。。。OK啦。。
哈哈。。美味的饭团做好咯
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