- 热量:4 大卡(100克)
- 分类:四川菜
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自制魔芋豆腐的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)4.00
- 碳水化合物(克)1.55
- 脂肪(克)0.00
- 蛋白质(克)0.09
- 纤维素(克)1.46
原料
详细说明
配料: 魔芋精粉 50克
碱 5克
水 5斤
比例:魔芋粉50克+清水5斤+碱粉5克=5斤魔芋豆腐。
1、 将碱粉用水溶解开备用,要让碱粉充分溶解,如有少量杂质就过滤掉。
2、将魔芋粉,溫水下锅,整个过程都要不停的大幅度搅拌哦,搅拌时由内至外,不能粘锅哦。否则还会起团哦。慢慢搅拌直到魔芋煮开,未开前大火,开后用中小火,保持魔芋在锅里翻滚着就行。
3、小火煮5分钟左右,煮的过程中不停搅拌,最好用长柄勺,以免烫伤手,直至魔芋粉完全膨化。
4、这步最重要,慢慢加入碱液,下碱时慢下快搅,倒入一点,搅拌,再倒入一点搅拌,让碱均匀分布在魔芋里面充分反应,要持锅内溶液是开着的,锅内溶液颜色变深,10秒内立即停止搅拌,关火。下完碱不要搅拌太长时间!!
5、冷却5-10分钟,魔芋豆腐已成,这个时候魔芋豆腐显得较嫩,且碱性过重,将魔芋豆腐用刀切成块,倒入烧开的水中煮几分钟,然后放入冷水中浸泡,也可加入点醋,目的是除去碱性。
做好的豆腐可以切片, 切丝, 用来制作其他菜肴