去改变，做一个明媚的小女子
• 薄荷用户：heart我陪你疯
• 标签：小基数，学生党，瘦腰腹
• 减重成果：从122斤到97斤
懒出来的肥肉
我的身高162，最胖的时候是122斤。我胖的原因跟很多小伙伴一样，爱吃，不喜欢运动，典型的能躺着我绝对不站着。懒惰是自己选择的，肥肉是自己一口一口吃成的，再不如意都是自己造成的。
无知走了弯路
过午不食、苹果减肥法、减肥药，这些我都试过。这些方法确实可以让我在短时间瘦下来，但是反弹也特别快。那段时间气色很差，看上去没精神。身体免疫力也下降得很厉害，经常生病，现在想想都觉得很可怕。
薄荷一路陪伴
薄荷现在对我来说是一个比qq，微博等更重要的一个软件。薄荷的成功故事一直激励着我，人家都可以变瘦，难道自己真的做不到吗？抱着这样的想法，我变成了现在的97斤。我是薄荷的忠实粉丝，薄荷的一切我都喜欢，特别是薄荷商店的食品，经常买了吃，而且这些健康食品比那些垃圾食品不知道好了多少。
简单健康饮食
早餐：牛奶or酸奶，红枣黑米圈，豆浆加鸡蛋or饺子。
午餐：就在学校食堂吃，一般就是2个蔬菜、一个荤菜、米饭。
晚餐：蔬菜加饭，或者是超模25一杯。
加餐：每天都会喝一杯马黛茶，另外零食我也会吃，控制一下量就好了，但是饮料是基本不喝的。水果神马的要多吃，补充维生素。
我的运动计划
刚开始到110之前一直都是跳减肥操，主要是pump04、T25、郑多燕。100斤之前是快走1h加每天一个部位锻炼，基本每天运动2h。我爱的腰腹运动是平板支撑，七日收腹操，维密腰腹训练，腿部主要做普拉提8min。我已经减肥成功了，现在的主要目标就是跟着薄荷上的运动计划来塑形了。
瘦下来收获美丽
真的很感谢薄荷的小伙伴和这个平台，让我感觉到很多正能量。在大学里减肥其实是寂寞的，我跑步跳操都是一个人。刚开始有小伙伴一起，但她们后来放弃了。虽然现实中我是一个人，但是在薄荷上我感觉有一群人在陪着我。
难过是世界上最没用的东西，接受所有已经发生的事，然后，去做你现在能做的！不要追求过高的速度，我每个月很稳定地瘦四斤。容貌是父母给的，但是好身材是自己练出来的。坚持的女孩最美丽，希望有更多的小伙伴瘦下来收获更美丽的人生。薄荷会永远陪着我们的~
去她的主页逛逛