因为胖,男友劈腿闺蜜,她甩肉变女神!
• 薄荷用户:小可爱的幸福
• 标签:上班族,有氧运动,瘦全身
高中时的她曾经是个大胖妞,但是,当有一天她发现男朋友跟她最好的闺蜜好上了,她大受刺激,下定决心一定要减肥,让自己变瘦、变漂亮,让男朋友后悔失去她!
她从125斤成功变成了98斤的好身材女孩。
之前的她爱吃零食,还热衷于甜食,吃完就睡,直到男朋友被抢走的那天,男朋友告诉她,就是因为受不了她这么胖所以才分的手,女闺蜜每次遇到她也嘲讽她的身材,她顿时意识到自己真的不能再胖下去了!
在用薄荷之前她的错误方法就是节食,每天就吃2个苹果,很快瘦了20多斤,但问题也随之来了,身体状况越来越差,大姨妈也不来,脸色也不好,天天胃疼。
无意间下载了薄荷,她从成功故事小伙伴们的身上看到了希望,开始找寻最适合自己的减肥方法,并一直坚持着。
她的减肥方案:
早餐:一般是红薯、马铃薯、燕麦粥、苹果,任意搭配
午餐:正常在单位吃(八分饱)
晚餐:萝卜、蔬菜、水果、小青豆
运动:每天做一些有氧运动和瑜伽
(薄荷君在这里其实要小小批评一下她,早餐和晚饭吃得太少啦,这份食谱早餐可以添加些蛋白质,晚餐可以补充些碳水和蛋白质。薄荷建议小伙伴们根据个人体质和薄荷给你计算的预算热量来饮食哦~)
现在,她变成了这样!她可以趾高气扬地出现在第三者面前,因为她已经变成了女神!
现在她的生活很美好,也找到了最心爱的人,每天都过得很阳光。要记住瘦下来一切都会变得美好,因为你很美!