减肥故事

· 长达5年的减肥误区

我算是减肥界的老人了，从高一就踏上了减肥之路，而前面5年一直陷入了各种减肥误区中，我宁愿要一个胖乎乎但是健康的自己，在这里用我走过的误路来告诫大家：千万别吃减肥药和节食！

误区一：节食or绝食。身体是有平衡性的，当我的身体饿了一段时间，我就会对食物有无比的强烈感，当我正常饮食时，自然而然就反弹了，身体的新陈代谢因为节食变得紊乱，只能越减越胖了。

误区二：减肥药。减肥不是一时半会的事情，不能追求速度丢了健康。高三那年食用减肥药，结果脸色发黄，晚上睡不着，经期停了一个月，也严重影响了学习。

· 接触薄荷，运动减肥

上了大学之后，想减肥的欲望更加强烈了，但不能像以前一样踏入误区了。

我在网上搜寻健康减肥方法时，无意中遇到薄荷这个平台，经常关注一些健身达人的健身知识，记录每一天的饮食热量，把薄荷成功故事的方法摘抄下来，然后去行动，希望自已有一天也能自豪地上成功故事。

坚持做insanity第七天，汗如雨下的感觉真的很好

骑车上下坡4个小时，租自行车的老板都很诧异我们两个小女生有这么大的毅力

阳光正好，出去走走，做做运动，好是惬意

不可以只呆在宿舍，要出去走走，看看风景，放松心情

慢慢地爱上了运动，现在一天不运动浑身不自在

 哪怕一个月瘦一斤，这也是我的进步 

我有我的特立独行，别让我追逐所谓大流

努力后，做自己的太阳