我的S码进化史
薄荷用户：唐果麻麻要减肥
标签：小基数，全职妈妈，使用超模25
减重成果
我是一个89年的全职妈妈，身高160cm，目前体重47公斤。曾经的我，体重最高时有150多斤，常年维持在120斤上下。
对不起，没有你能穿的码
很多人都经历过青少年肥胖，我也一样。读书时期我就已经很胖了，大概在65公斤左右。但当时丝毫没有减肥的意识，那时的形象就是每个班都有的那种灰灰土土的、不起眼的女生。后来出来工作，因为胖受到了很多排挤。
相信很多胖纸都有过喜欢的衣服穿不上，只能远远地看着，艳羡地摸一摸，或者买回家挂着解馋，幻想自己瘦了以后穿上美衣的样子。我真正下定决心减肥就是因为看中一件很漂亮的衣服，结果导购说：“对不起，店里没有你能穿的尺码！”真的让我备受打击！回来就下定决心减肥。但是那会什么都不懂，上班比较忙没时间，也完全不懂科学的减肥方法，就靠着不吃饭，半年多瘦了10斤左右，后来就一直卡在115斤，没有再瘦了。
我也试过吃减肥药，很长一段时间因为过度节食和吃减肥药，导致内分泌不好，满脸痘痘。
孕期吹气球，发胖40斤
怀孕对于女人来说，是个甜蜜的负担——成为一个母亲，同时疯狂发胖。我整个孕期胖了40多斤，那时候觉得多吃才会有营养，每天都狂塞狂吃。这也是一般新妈妈们都会有的一个误区——觉得只有自己多吃，母乳才会有营养、才会充足。但是我大吃大喝、暴饮暴食后，发现母乳并没有因此增多，其实孕期只要合理饮食，均衡营养就足够了。
到生产前我已经有150多斤了。那段时间其实挺黑暗的，每每照镜子，都看到一个极度肥胖的女人。后来生好宝宝，130斤，连镜子都不想照。总听别人说自己带孩子会瘦，母乳喂养也会瘦，可是我没有。
月子里我得了急性阑尾炎，因为考虑到做手术要断奶，想想宝宝还没满月就要断奶，实在是于心不忍。跟医生说了我的想法，采取了保守治疗，就算疼也自己忍着。出了月子就活生生“疼”瘦了10斤，后来自己带宝宝，一直到宝宝9个月断奶，体重没有变过，120斤
产后胖妈妈的自我救赎
生完宝宝以后，以前很多衣服都已经塞不进去了，那会心情极度郁闷，也不愿意跟老公出去应酬见人，逛街的时候也特别自卑，只买能穿的衣服，不考虑什么漂不漂亮。后来我下定决心一定要瘦到产前，宝宝断奶后，我开始坚持跑步，一天，两天，一个月，两个月，看各种对比照激励自己。渐渐地，家人也发现了我的变化，认可了我的努力。老公开始减少应酬，回来主动帮我带宝宝，让我锻炼的时候没有后顾之忧，因为他亲眼看见我在努力变得更好。
认识薄荷，给我重生
一个偶然的机会下载了薄荷，开始了科学减肥之路。开始只是零零星星查查食物热量，后来看很多薄荷红人的减肥方法，自己也开始慢慢摸索，坚持每天在薄荷上运动打卡。
全职妈妈白天的时间都是各种紧张，我一般是利用晚上宝宝睡觉以后的时间来运动。一开始是在客厅原地跑，老公不加班的时候，就到小区里跑，晚上9点左右以40分钟5公里的速度在小区里跑，然后做20分钟左右的拉伸，经常是我运动结束以后已经是十一点左右了。老公考虑到不安全，就给我买了跑步机，跑步机上我一般都会放部电视剧或者电影，看着电视剧跑步，运动时间会过的很快。
哺乳期不是不能运动的借口。我每天早上起来会带着宝宝出去散步一个小时，宝宝不会走的时候，相当于负重20斤，宝宝大一点以后开始早上起来跳PIU半个小时。每天早上空腹称体重，坚持在薄荷上记录体重和围度，发现自己一点点的改变。
饮食上的窍门
早饭：我基本上以酸奶，牛奶（脱脂、低脂），豆浆，鸡蛋，馒头，麦片类为主。
午饭：正常吃米饭，肉类，蔬菜类，热量高点的食物我基本上都会放在午饭时吃，下午加餐基本为水果和少量坚果为主。
晚饭：蔬菜类、瓜果类的，汤，7分饱，低油低盐。
目前已经用薄荷家的超模25代替了晚餐。超模上架时我就立即入手了，因为相信薄荷的产品，然后盼星星盼月亮的收到货了，当晚立即试喝了一袋，发现果然得按照说明来，只喝一袋的饱腹感时间并不是很长，第二天晚上五点左右果断泡了两袋当晚餐，饱腹感一级棒，到早上都不会觉得饥肠辘辘。口感类似牛奶、豆奶粉，个人感觉很好喝。完全解决了众多妹纸不知道晚餐怎么解决的烦恼，本来想再入手几盒的，发现已经售罄。期待第二批赶快上架~另外我也参加了我赌我会瘦的活动，大家可以到我的个人主页分享一下活动和超模25的心得，一起加油哦。
饮食上还有一些小建议。尽量少吃一些甜食和饮料，还有大大小小的零食。减肥一定要管住嘴，不过偶尔吃一次其实也没什么，减肥本来就不是一天两天的事情，一直忍着不吃，很有可能哪一天忍无可忍了就暴食了。所以想吃的时候就适量的吃一点，再运动消耗掉就可以了。
S码？小意思
S花了半年时间减了20斤左右，朋友聚会见面说的最多的一句就是：“你怎么瘦了那么多？怎么瘦的？”身边越来越多的朋友也加入到了运动瘦身的队伍中。出去买衣服也变得自信了，店员都不相信我已经是一个孩子妈了，再也不用纠结没有我穿的尺码。
