我从小到大都是胖孩子，一直没有瘦过，也一直没有意识到自己其实已经是个胖子，虽然从小家里人就控制我吃东西和睡觉。初中毕业那时是我体重的顶峰，143斤，和爸爸出去旅游拍了照片才发现原来自己已经胖得这么可怕了。

因为还在上学，不可能进行节食，自身也不爱运动，家人就送我去那种减肥中心减肥，一个暑假瘦了10多斤，然后就去上高中了。整个高中时期大概就是125-130斤吧，因为没有体重秤具体多重也不清楚，但是为了保持减下来的样子，我高中住校期间晚餐都吃的很少，几乎就是水果代替了。

高中毕业后到大学期间，又去过2次减肥中心，我对减肥中心形成了依赖，平时靠节食维持体重，但是时间久了还是会反弹，而且一旦反弹，第一反应就是去那里减肥。为了戒掉对减肥中心的依赖，体重再次反弹时我就重新选择了一种减肥方法，节食。我节食瘦到过107斤，又反弹过到125斤，然后又节食，4年期间体重来来回回，不知何时是个尽头。

大学毕业前的几个月，我最后一次选择了节食减肥，成功后来的2年里，我就一直靠吃得少来维持我的体重。我比任何人都吃得少，可是我整个人看上去都是很浮肿，虚胖。可是该反弹的还是会反弹的，结婚一年后的马尔代夫之旅，让我一个星期内瞬间长胖了4斤，所有的衣服裤子都差点穿不下了。我意识到，又要开始减肥了。

这次再减肥，发现节食已对我无用。在寻找新的减肥方法的时候，我无意见发现了薄荷。一开始面对这么多成功故事，我也怀疑过。可是抱着试一试的心态，我开始购买了一个月的薄荷减重服务。一开始的减重服务就让我吓了一跳，顾问安排的饮食这么多，每天都吃得这么饱，这真的是在减肥么？可是既然选择了薄荷，选择了薄荷减重服务，就要相信它并且严格执行，所以我一定会保证每天的热量摄取，多吃蔬菜粗粮，尽量拒绝一切精加工的食物。而运动也是保持着一周5次的运动量，跳操跑步等等有氧运动我都做，如果觉得运动跟不完，就休息一会再继续，总之能坚持下来就一定不会偷懒！休息日也尽可能多走走散散步，不会只是呆在家里看电视了。就这样，我第一个月真的瘦了，我尝到了甜头，我就继续购买了3个月的薄荷减重服务。

薄荷减重服务期的4个月里，顾问adela对我的饮食及运动疑问都回答的很仔细，她不仅是我饮食运动方面的老师，还是我心情不好时帮我纾解情绪的朋友。如果不是薄荷不是减重服务，我或许现在都还不知道什么才是健康正确的饮食方法，不知道原来减肥还可以不用饿肚子，不知道减肥并不难，只要坚持下去就是成功。

我现在已经完成了第一阶段的减肥，正在进行第二阶段。走上了健康减肥这条路，就没有打算再回头！我相信在未来的不久，我就会遇见更好的自己，并一直一直好下去！

顾问寄语：

小贝在饮食和运动方面都是做的非常棒的，特别是运动方面，非常积极。这是她取得好的减重成绩的保证。另外很重要的一点是小贝的心态非常好，减到后来，她基本不关注体重了，都把目光放在围度上面。这是很值得大家学习的~祝福这个可爱美丽聪明大方的女汉子~

——Adela-小北