女屌丝变白富美,欧耶!
- 用户:保护乃子
- 职业:学生
- 年龄:21岁
- 身高:152.0cm
- 初始体重:102.0斤(51.0kg)
- 目前体重:82.0斤(41.0kg)
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大家好呀,我叫呆萌!我从小到大都是微胖,就没瘦过我赶脚!所以从小到大都惦记着减肥,但不知道科学方法又要读书,从没真正实施过,到了大学有了时间才开始下死心减肥!
我的减肥经验不算丰富,但确实是有效果的。最开始一点不懂怎样减肥,一直靠度娘,结果发现太多方法,更加迷茫!不过我基本上是有食物热量的概念的,结果乱用度娘时就看到薄荷了!最开始我尝试过节食+大量运动,虽然减了蛮多斤,但精神状况很不好,身体状况也是这样,于是我马上停止了。
再后来看了NICE理念,我非常赞同这种科学的方法,因为我虽然特别想减肥,但也特别害怕搞坏身体,所以NICE才是把我带上真正减肥之路的启蒙老师!我买了一个月的 NICE,因为我是小体重貌似不好减的样子,希望老师可以帮助我。
用了NICE后我特别听老师的话,一点没怠慢没偷懒,就这仅仅一个月的时间让我彻底改变了生活习惯和饮食规律!以前我熬夜睡懒觉,常常加餐,喜欢吃零食,尤其是糕点啊油炸的啊,用了NICE油炸的几乎杜绝了,糕点很少吃,这一个月我精神状态很好,当然,效果也达到了预期!所以我真的非常感谢Adela老师!她很耐心也很温柔,完全让我从女屌丝的生活习惯变成白富美的生活习惯了,哈哈!
我一直在用薄荷记录饮食热量,这个特别有帮助,每天都提醒着我要控制饮食!运动也很重要,要选择自己能坚持并有效的,我就很喜欢跳减肥操,还可以当做舞蹈来跳呢。后来NICE结束了,我依旧坚持方案,体重也一直持续下降中。最后我达到了自己的要求,真的超开心,回想以前的心酸感觉都值了!
现在我一直在保持,饮食恢复到不顾虑吃但却心中有度这样的底线,NICE调节了我以前易发胖的体质,现在我只要不暴饮暴食,坚持好的生活习惯,体重都乖乖在有限范围波动!从开始减肥到现在有半年了,说长不长,但心路历程绝对是很长又难熬的,不管怎样我成功了,还收获了很多知识,又提升了自己的毅力。“下死心”这3个字我认为很重要,再困难的事,只要下死心没有做不到的!姐妹们一定要“下死心”哟!
顾问寄语:
呆萌非常听话,愿意改变,配合度极高。给她的建议,都愿意马上调整。服务期间,呆萌改掉了不少导致肥胖的坏习惯,因此,在服务结束之后,体重仍然能够下降,最终获得了自己的理想身材。她的经历充分验证,身材是自己掌握的,只要你愿意去改变,一定可以拥有自己满意的身材!
——Adela