今年3月份开始决定减肥了，自己靠不吃晚饭和运动两个月龟速减了6斤。暑假回国妈妈带我去针灸减肥，每天吃的很少，水也不让多喝，只能吃馒头或面条，吃了很多苦头结果一个多月才减了6斤。在薄荷看了许多姐妹的成功故事，知道享瘦是一种习惯，不是短时期的能养成的，外界辅助产品并不能帮助我们持续的减重，所以我决定试一下NICE。

初识NICE

7月份我开始使用NICE。其实刚开始有点不信任老师，每天吃那么多主食还能瘦吗？而且很排斥运动，基本上每个周末会小暴一下，吃的东西也不称分量，不去算热量，不过奇迹般的，自己竟然开始慢慢瘦了，两个星期后，我相信了NICE，相信了我的指导老师Queenie。很快，第一期的NICE我减了6斤，很不错的成绩，其中还有不少的聚餐和多吃，竟然也没有耽误减肥进程。

8月中旬回到美国，以为经过一个月的NICE自己已经很懂减肥了，没想到……

因为时差的关系，自己的体重慢慢降到了99斤，欢喜雀跃，更坚定了自己减肥的决心。我的目标是45公斤，为了这个目标我又开始了有些极端的减肥——每天很少摄入主食，并且过量运动，虽然很累，但是为了瘦，我还是疯狂的坚持着。

慢慢的，在图书馆看书我会头晕，有的时会克制不住想吃甜食，于是开始了暴食催吐。刚开始还是很有满足感的，后来越发不能自制，尤其一个人在家的时候，我会冲到超市，看到甜食巧克力cheesecake就往推车里扔，然后颤抖着快速的self checkout，冲回家就往嘴巴里塞。我品尝不到美味，只是一个劲的往胃里塞，撑到不行了再催吐。一次两次还可以，后来就吐不出来了，让我越发觉得痛苦。我恨我自己，可是又没办法控制自己，情绪很低落。可是我还是不间断的运动，节食，然后暴食催吐，越来越频繁，而且催吐对我越来越不管用，刚开始用手指，后来用牙刷柄，喉咙深处很疼还是吐不出来。我开始脱发，刚开始MC 不来我以外是倒时差的关系，可是第二个月还没有来，我发觉有些不对了。

再用NICE

又一次的暴食，催吐不出来的时候，我再次购买了NICE，向老师求救。老师看了我的饮食记录，建议我要吃饱，主食摄入实在太少。临近First Exam Week，我紧张，抑郁，Queeine老师不停的鼓励我，让我保证主食摄和肉蛋的摄入。那天早上我去了食堂吃了足足的燕麦粥和咖啡，还有一个荷包蛋，考完试又去中国餐馆吃了满满一碗饭和半盆家常豆腐，很饱，第一次尝到饱的感觉，特别舒服，感觉竟然那么神奇。那天阳光特别好，我的心情也第一次特别舒畅。在Queenie老师的指导下，我走出了暴食催吐，课业的繁重也让我无心去想着暴食，我又成功的减掉了4斤，很开心，随着服务的结束，我好紧张， 好害怕自己会又像以前那样暴食催吐。

我开始了第三次的NICE。我开始慢慢恢复了朝气，越发爱笑了，之前我总是容易暴躁，还会打自己，会哭，可是现在每天我都会笑，每天晚上睡前的拉伸和按摩让我觉得做女人好幸福，我爱自己，爱生活了，还会偶尔发明一些小创意的低卡食物，嘻嘻。 我也爱上了运动，会经常更换运动种类，不让身体感到厌倦。

养成习惯，减肥可以是件很简单，很快乐的事。现在我再也不害怕外食了，因为我养成了很好的习惯，而且减肥最重要的是正确的饮食，规律的三餐和合理 的运动，这也是我经历了低谷才明白的道理。很感谢Queenie老师给我的鼓励，支持，帮助和指导。抑郁的那段时间情绪一直失控，老师还是不厌其烦的帮助我，是我的救命稻草。现在，我可以说，我更爱自己，更爱生活了。

顾问寄语：

junjun在服务期间十分配合，虽然也采用过比较极端的手法，但是经过讲解和分析能够调整过来，最终打败了暴食的心理魔障，重新的认识了自己和食物之间的关系，十分了不起。而且junjun现在每天也能继续保持良好的运动习惯，真正把运动当做了保持健康美丽的一种生活方式，相信这次减重能帮她开启另一个多姿多彩的生活篇章。

—— Queenie