我不是那种从小就胖的人，小时候还蛮瘦的，上中学以后青春期发育就开始胖。我很喜欢吃零食，油炸类和甜点是我的最爱，我变胖就是吃零食吃出来的。

进入大学以后，我的体重一直在130到140之间徘徊，那时候也试过一些不科学的减肥方法，例如拔罐，针灸，节食，全都失败了，还浪费了好多钱。工作以后，体重达到了顶峰，一直在140斤以上。那个时候，都不怎么愿意逛街买衣服，因为每次买衣服都很受打击——上衣要买175的或者XXL的才可以；裤子更是难买，最胖的时候臀围在3尺3，像森马之类的休闲服装店都根本买不到我能穿的裤子，只能在网上买加大号的。

于是终于在去年11月份，下定决心认真减肥，跟几个同事一起办了健身房的月卡。跑步，动感单车这种激烈的运动我一直不太喜欢，也坚持不了，所以选择了肚皮舞。跳了一个月减了两斤，就又办了年卡，继续跳。那个时候，为了能瘦得快一点，我开始每天只吃素菜，一天里全是素食。这样一直到了今年4月份，体重从140减到了122，确实瘦了很多。但是大家都说我脸色变得好差，面色发黄，而且体重也开始进入平台期，怎么都不动了。

这时我想到了薄荷网的NICE减重服务，一直听说这是调整饮食运动的减肥方法，于是抱着试试看的心态订购了一个月。我的顾问Alice老师告诉我气色不好是因为营养不均衡，而进入平台期体重下不来，是新陈代谢低的问题。

我开始认真按照Alice老师给我制定的饮食和运动计划执行。一个月下来居然瘦了近5斤，真的很高兴。我戒掉了高热量的零食，每天按时吃饭，而且吃的很营养很全面，一点都不会饿。我也爱上了运动，它已经成为了生活中必不可少的事情。坚持运动可以锻炼自己的毅力，这对于生活的其他方面也很有好处。现在虽然已经没有再订购NICE，但我还是一直按照Alice老师制定的方案在执行，体重还在慢慢的下降中。

这次的减肥经历，让我知道减肥是一件最公平不过的事情，只要肯努力就会有收获。而且减肥也不能急于求成，身上的肉不是一天就长成的，所以也不可能一天就减掉。每天坚持运动，脂肪就会一点点消耗，累积到一定的量就会掉秤了，饮食的控制也是一样的。

很感谢薄荷网，让像我这样在减肥路上遇到问题的人得到了的帮助。也很感谢Alice老师，是她教会了我怎样才能健康地瘦下来。今后，我还会继续努力的！

顾问寄语：

一枚NICE的忠实粉丝！非常严格的执行了饮食安排， 这也是减肥成功的关键之一！同时非常用心，是倩倩减重成功的武器！整个过程对Alice非常的信任，也很开心见证了你变瘦了的过程！现在还在坚持运动，这明显是爱上运动的节奏啊！恭喜你，养成了爱运动的好习惯，美丽瘦身的好伙伴啊！

——Alice