2011年的时候，我168CM，只有52kg，不是很苗条，但是也不在胖MM的行列。认识老公，结婚，生子，体形的变化，让我苦不堪言，出了月子之后就在网站上面看关于减肥的知识。无意中来到薄荷，当时体重79KG，对自己一点信心也没有，身边都是青春貌美的少女，感觉自己像是中年大妈。

第一次下定决心减肥是在去商场买衣服之后，看着那么多的漂亮衣服，却没有一件是自己能穿的，心里真的好难过。婆婆总是在旁边说，你瘦不下来了，老公也会说，胖子，猪等等，看着可爱的女儿，想着继续这样胖下去，穿公主母女装的愿望就要落空了，而且每天这样想的时候，脾气也会变的很暴燥，对可爱的女儿也没了耐心。我要下决心减肥！

刚开始减肥，也查了相关的资料，选择了郑多燕的小红帽。每天晚上七八点宝宝睡着之后就开始跳。期间还是吃的挺多的，鱼汤，肉，饭，菜，因为宝宝还在吃奶，家里的人都很反对控制饮食，这样一个月下来瘦了八斤的样子。还在兴致冲冲的时候，宝宝又开始闹腾了，睡不到一会就醒，醒来就要吃奶，当时是全母乳，运动之后一个小时内不能喂奶，就这样减肥又中断了，体重维持在75kg，保持了五个月之久，吃的再多也不长，少了也不跌。

薄荷的减肥之路

今年春节之后，上网看到之前和我一起开始减肥的宝妈，从82KG，减到了58KG，用了四个月的时间，我被深深刺激了。就和老公说，人家可以做到的，我也能够做到，这次我一定会坚持下来。2月23号，我再次开始了自己的减肥之路。

最开始的两个星期，我都坚持运动，跑步或者跳郑多燕的小红帽，再加别的节局部；在吃的方面，我也开始对热量有了概念，不过不知道怎么去安排控制。我想减肥就两个真理：一是坚持，二是管住嘴，迈开腿。 两个星期下来，我减了4斤。再后来就看见了别人的成功故事，咨询了客服乐儿之后，选择了NICE减重服务。这里要特别说一下，乐儿真的很好很贴心呢，仔细询问了我的情况，并给了建议，特意安排了专门指导哺乳期新妈妈减肥的老师给我，特别感谢。

顾问陪伴的美丽变身

在NICE服务期间，我的顾问Fiona苏苏老师帮我制定了适合我的方案，并询问了现在母乳的情况和产后身体的恢复情况。我仔细研究了方案之后，就开始执行了。

刚开始的时候饮食还做不到比较好的控制，所以我就把厨房小称放在餐桌上面，米饭，肉，汤，蔬菜等等，都先用小称称一下，然后在空间计算热量，从刚开始的两千多卡，保持现在的一千五左右，饮食也是控制肉蛋，多吃蔬菜，吃些谷薯类。苏苏老师指导的也特别及时，每天我更新日记之后都会指导，并告诉我怎么进行改进，第二天应该注意些什么。前一天如果肉蛋类过多，就会建议素食两三天。

运动上面老师建议的是Pump it up 2005，刚开始跳的时候，真的觉得跟不上，很困难。于是我就想象自己50kg时候的样子，坚持跳了一个星期之后就很轻松了，我还买了心率表测心率，有效的运动时间能达到35分钟以上。后面和老师聊天，说觉得这个太轻松了，老师建议了04，说这个难度大，强度更高一些，时间也要长一些。我就开始跳Pump04，跳完之后再做七日收腹操（生完之后大肚子，水桶腰，一定要减啊！），拉伸。

动作越来越标准，心率也比较好，一直在燃脂心率。每次出现成果的时候，老师就会给我肯定和鼓励，减肥的路上，我不孤独。

现在我还在努力坚持，还在继续向着辣妈的路前进。大家也和我一起加油吧，让我们一起做个健康时尚，懂得享瘦的女子！

顾问寄语：

因为是产后妈妈，所以要照顾宝宝，时间上就有了很多的限制，但是Vivian还是每天尽量的抽出来时间来坚持运动，而且饮食方面的问题都能及时做出反省和调整，心态很棒。坚持到底，所以体重才能这么平稳顺利的下降，值得大家学习！

——Fiona-苏苏