每个女孩子心中都有一个公主的梦想，纤柔娇媚，惹人怜爱。真的希望，有一天穿一袭温柔的连衣裙，变成大家眼中的纤柔公主。没想到，在自己的努力和薄荷的帮助下，我已经向我的梦想稳步迈进。

习惯BOOHEE的生活有小半年了，2010年年后从家里狂吃狂喝回来，我是124斤，现在是110-115的样子呵，腰围减少了7厘米；谢谢BOOHEE，让我养成了比较健康的生活方式和饮食习惯，而不是像以前一样，每顿任由自己馋劲吃得狂多，完了就摸着肚子喊撑，呵呵。现在，也更爱穿连衣裙了，可以更好的展现自己最美的一面。

水桶腰的烦恼

细说说我的减肥历程吧。可能从小家里太强调营养，拼命给我补，高中时每天下自习还吃宵夜，从高中到大学，我的腰都很粗…基本是水桶腰，背上胳膊上肉肉也多，所以从小到大，我一直为自己的水桶腰自卑…大学时还买过曲美吃，大学时最胖时达到了128；不过我是一边吃药一边狂吃，所以也没瘦下来，属于吃完药基本没感觉的；后面的日子，我平时晚上偶尔会去跑步，09年夏天的时候意外地瘦了一点点，基本在120的样子呵；在薄荷，腰围才真正减少了7厘米，并且不断减少中，呵呵。

塑形之路始于控制

减肥和吃胖一样地容易，关键在控制和管理好自己的欲望，这一点非常重要，论坛里很多MM常常说自己会暴，我也偶尔会，像前一阵子，我就超级无比馋，天天上班都在琢磨下一顿和明天吃什么。汗一个，呵呵；这些日子工作忙起来了，渐渐欲望也下去不少，看来通过转移注意力还是相当有效滴，另外，偶尔暴一顿没关系，不然欲望越压越强烈。我的体会是，暴完以后自然馋念会下去不少，同时会很想吃蔬菜和水果一类清淡的东西；另外，论坛里很多MM都有不错的招数，可以多看看。

运动：很重要，一是为燃烧卡路里，二其实也是对自己的身体有好处；在减重的阶段，可以选择自己喜欢的运动方式，乐意怎么来就怎么来，尽可能创造条件，坚持运动！以前我住18层楼，我每天就选择爬楼，来回6趟，一次五分钟，下来全身大汗的感觉非常痛快，极有成就感。当然，任何运动要在自己能承受的度里，这个要自己去把握和调整；实际上当你养成了运动的习惯，哪天你不动动，身体会不舒服的，不信就试试吧。

NICE陪我一起进步

09年也是在论坛上瞎逛，意外地遇到了BOOHEE，然后很激动地买了一期NICE，然后遇到了我的老师KRIS。一直很感谢KRIS老师呵，就像个老朋友一样，在我减肥过程中，陪在我身边鼓励我，指引我，告诉我如何正确地吃，如何搭配，如何针对性地运动，……

这里要说到NICE服务，个人觉得还是相当不错的，它会针对你个人情况为你定制一份饮食和运动建议，呵呵，这样吃和运动更明确，同时NICE老师持续的跟踪，会让你减肥更轻松和愉快，减少盲目，从这点上讲，我觉得NICE还是性价比很高的。

顾问寄语：

朱朱是个积极乐观、做事认真用心的姑娘，在刚开始NICE的第一周，我就发现可爱的朱朱竟然翻看了我给其他宝宝的所有回复，对每一个问题都认真思考，然后对照自己的情况找到了解决思路。

她的减肥道路并不是一帆风顺、波澜不惊，经历了大餐的诱惑、mc前食欲爆发还有体检出脂肪肝浸润的问题，但这些都没有影响她对健康生活的向往，一直用心的培养良好的生活习惯，所以最后朱朱收获的不仅仅是好身材，还有健康和快乐。真心的希望这个温婉的女子能一直优雅美丽。

—— Kris