“减肥平台期”问答 共 14 项
平台期会持续多长时间?
每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同，有的人只有几周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进...
如何鉴定是否进入减肥平台期?
减肥平台期的鉴定方法是：如果您一直在持续努力的减肥，但体重和围度已经超过2个周没有任何变化，就是遭遇了减肥中的平台期。 当然，有两种情况不属于遭遇平台期...
什么是减肥平台期？
什么是减肥平台期？当我们一直在持续努力的减肥，但体重和围度已经超过2个周没有任何变化，就是遭遇了减肥中的平台期。 平台期是因为人在减肥过程中，机体要维持...
为什么我怎么减肥也减不下去？
为什么减肥了很长一段时间体重没有变化？如果您只以体重来判断减肥效果，建议您关注围度的变化。如果肌肉增加而脂肪减少，体重有可能变动很少（特别适用于那么以前没...