“减肥食物”问答 共 33 项
不吃主食可以减肥吗?
减肥的时候必需要吃一点主食。 主食（谷物）中含有丰富的膳食纤维、维生素B、植物蛋白，还有碳水化合物，这是都是人体需要的。其中，谷物中的膳食纤维向蔬菜水果...
坚持吃素可以减肥吗？
坚持吃素不可以减肥。 吃素不能减肥的原因如下： 1、食物摄入总热量＜消耗热量，就可以减肥，并不一定要吃素；相反，素食、肉类一样都有热量，如果热量过剩，...
减肥期间饮食十大要素
1、每人每天一瓶奶 每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与...