“产后减肥”问答 共 6 项
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生完小孩多久可以开始减肥？
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生完小孩多久后可以减肥是因人而异的，根据每个人的体质不同有不同的情况。 新妈妈减肥，最重要的是获得专业医生的许可之后再开始进行。如果是顺产的话，在生完宝...
新妈妈的热量平衡
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这一节里，我们要学习一下如何让我们的热量达到平衡。这里讲的平衡，不仅仅是通常说的热量摄入与热量消耗的平衡[1]，它还包括： (1) 摄入足够的热量以满...
新妈妈的心理平衡
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之前的两篇课程中，我们了解了新妈妈的营养平衡和热量平衡，它们可以作为新妈妈们实现减肥的操作手册。而本篇仅作为新妈妈在产后减肥期的心理调整之用，希望对各位新...
产后减肥方法
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产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。薄荷提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。 1)...
新妈妈的营养平衡
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简单地讲，营养平衡就是指：身体需要的营养 = 饮食摄入的营养。在达到营养平衡时，我们可以保证我们的身体处于健康的状态下。 如果我们摄入的营养比需要多，那...
孩子吃奶该怎么减肥啊
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哺乳减肥对于新妈妈来说是一种很好的减肥方法，但在您的减肥中必须要注意： 1） 由于哺乳也要提供孩子营养，因此您的摄入热量比普通人要增加哺乳的消...
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