“健康减肥”问答 共 4 项
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怎么健康减肥
要做到健康减肥就是要做到热量、营养以及心理平衡： 1、热量平衡就是要控制热量，保证热量在健康热量以上，最佳热量预算以下。 2、营养平衡就是要均衡营养，...
求一套减肥方案/减肥计划
减肥方案主要是指：在减肥期间，为了让自己更好地达到减重减脂目的，而对自己在饮食、运动、生活习惯方面所做出的减肥计划安排。减肥方案的基本要求是： 1、 ...
怎样能健康的瘦下来？
要健康的瘦下来，其实很简单。只要您减肥的时候：1、消耗的热量比摄入的热量多；2、摄入的营养能够满足身体所需；3、保持规律的运动习惯，就能健康地瘦下来。 ...
怎么样才算是健康减肥呢?
人气：86427 标签：减肥基础 减肥方法 快速减肥 健康减肥
健康减肥，就是要在保持身体健康的基础上，有效地减肥。 因此，健康减肥有5个指标： 1） 每周减重不超过2斤； 2） 在体重下降的...
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