食物营养查询,吃适合的食物
1 银耳15g,泡发一小时左右,清洗,撕成小片,丢弃黄色的梗2 百合10g加入银耳,1.5L左右水加入电饭煲,慢炖;3 紫薯去皮切丁约 120g,待银耳百合慢炖一小时后加入,再炖约40min;4 吃的时候依个人喜好放冰糖或者蜂蜜